Sem esmorecer, o ano só vai começar. Uma página em branco para você preencher de muitas conquistas e metas a serem alcançadas. Que tal colocar nessas metas o objetivo de ser mais saudável? Deixe-me ajudar você ao que pode ter
Como evitar a intoxicação alimentar nas festas de fim de ano
A gente sabe, festas de final de ano em família, geralmente, cada um leva um alimento diferente. Geralmente alimentos prontos que logo são colocados a mesa, quando a família chega na ceia. Mas isso é o correto a se fazer?
Não conseguiu emagrecer até o fim de 2021? Sem desespero!
Chega o final do ano e a gente ouve muita gente entrar em desespero porque colocou uma meta para emagrecer em 2021 e não conseguiu alcançar. Se você se identifica com essa situação, se acalme! Desespero ajuda a engordar! Para
Como calcular a quantidade certa de sobremesa para a Ceia de Final de Ano
Fim de ano já chegou, e muita gente acaba comemorando essa época com a família. Resultado? A Ceia é partilhada, cada um traz um pouquinho de cada prato. E se o cálculo não é feito da maneira correta, o desperdício
Os benefícios da Espinheira Santa
Você já ouviu falar na Espinheira Santa? A erva é cheia de benefícios para nossa saúde e pode ajudar bastante você. Como comprar Podem existir falsas ervas de Espinheira Santa, então é bom ficar atento. Para saber se é a
Dormir bem, faz bem!
Anda dormindo mal? Você sabia que dormir bem todos os dias ajuda, inclusive, na perda de peso? Além de ter uma alimentação adequada, a perda de peso está ligada também a alguns comportamentos nossos, como: Dormir bem; Praticar atividade física;
Cuidados com a queda de cabelo
Seu cabelo anda caindo bastante? Sabia que sua alimentação pode ajudar nisso? Claro, que sabemos que existem problemas capilares, que precisam ser tratados, mas muitas vezes, essa queda pode ser deficiência de nutrientes na sua mesa. Alimentos que evitam a
Você sabe a diferença entre Refresco, Néctar e Suco?
A rotulagem está mudando até 2022, por orientação da Anvisa e do Ministério da agricultura. Os fabricantes de sucos precisam colocar a porcentagem da polpa ou do suco da fruta declarada na frente do rótulo, assim como se o produto
Dicas para aliviar os sintomas da Menopausa
O período da menopausa para a mulher não é nada fácil. Algumas conseguem passar sem sintomas muito fortes, outras sofrem com incômodos como altas ondas de calor. Um dos principais sintomas, que minhas pacientes relatam, é também o metabolismo mais
7 Receitas saudáveis para as crianças
Hoje é Dia das Crianças, essa época tão deliciosa da nossa vida e cheia de aprendizados. Com o paladar não é diferente, o período da infância é onde experimentamos e nos apaixonamos por diversos alimentos. Fiz aqui uma listinha de
