Você já ouviu falar na Espinheira Santa? A erva é cheia de benefícios para nossa saúde e pode ajudar bastante você.
Como comprar
Podem existir falsas ervas de Espinheira Santa, então é bom ficar atento. Para saber se é a erva verdadeira, na hora da compra, observe bem as folhas, elas são rígidas e possuem pequenos espinhos nas bordas que chegam a espetar os dedos.
Chá de Espinheira Santa
A forma mais comum de consumo é no chá. O chá de Espinheira Santa auxilia no tratamento de qualquer parte do sistema digestório, da boca até a porção final do intestino. Combate azia, queimação no estômago, auxilia no tratamento do refluxo gastroesofágico, esofagite, gastrite, úlceras, tem ação laxativa e também trata infecções intestinais, melhorando a digestão.
Modo de Preparo
- Rasgue as folhas (frescas ou secas) com cuidado e coloque em uma caneca, a quantidade deve ser mais ou menos uma colher de sopa.
- Jogue sobre as folhas, água quente e tampe a caneca por 5 a 10 min.
- Beba o chá sem açúcar e sem adoçante.
- Tome 3 xícaras ao dia, por 40 dias.
Para quem tem refluxo, não tome líquido 2 horas antes de dormir, e durma com a cabeceira da cama levemente levantada.
Contra-indicação
- Gestantes;
- Mulheres que estão tentando engravidar;
- Mulheres que estão amamentando;
- Crianças menores de 8 anos.
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Fatima Miquelim – Nutricionista
