Muita gente me pergunta qual é o primeiro passo para perder peso. E a resposta é sempre a mesma: reeducação alimentar, da maneira correta. Da maneira correta, porque vejo muitos erros acontecerem quando o assunto é reeducar a sua alimentação.
Óleos vegetais têm colesterol: Mito ou Verdade?
É MITO. Qualquer óleo vegetal, em si, não contém colesterol. Mas, isso não significa que eles podem ser usados sem atenção. Eles devem ser consumidos em pequena quantidade. Quando usados em excesso, ou para frituras, por exemplo, o óleo aumenta
Alergia Alimentar x Intolerância Alimentar
Você sabia que existe diferença entre alergia e intolerância alimentar? Muita gente acha que é a mesma coisa. E eu vou explicar quais são as diferenças neste texto. A principal diferença entre alergia e intolerância alimentar é a forma como
Dicas para manter o sistema imunológico em dia
Mais do que nunca, neste período em que estamos vivendo, nós precisamos de um sistema imunológico mais forte. O sistema imunológico não impede que a gente adquira uma doença infecciosa, como o coronavírus, porque para não ter qualquer tipo de
