Em tempos de pandemia do COVID-19, muitos doentes, mortos, crises políticas, econômicas e tantas incertezas e mudanças, é inevitável que nossa mente sinta e a ansiedade possa se desenvolver, ou até mesmo piorar. E isso não é nada bom.
Além de aumentar os riscos de doenças cardíacas e outros males, a ansiedade pode também contribuir para o comportamento compulsivo, e o consequente aumento de peso – que traz tantos malefícios para nossa saúde. Você sabia que para curar a ansiedade um dos grandes aliados são os chás?
Minha dica para você: Aposte nos chás naturais de: camomila, melissa e de folhas de maracujá.
Receita para os chás
O modo de preparo desses chás é bem semelhante. Em todos os casos, ferva um litro de água, despeje a água sobre 3 colheres (sopa) de qualquer um desses chás. Após fazer a mistura, tampe a panela e deixe a infusão de 5 a 10 minutos. Tome uma xícara de chá três vezes ao dia.
E fique calmo, logo tudo ficará bem!
Fatima Miquelim – Nutricionista
