Origem O alecrim tem como origem a região do Mediterrâneo, em termos de saúde, é considerado uma das ervas mais completas dentre as ervas conhecidas. O Tempero Nas receitas, nas carnes, nas saladas, você deve conhecer muito bem o sabor
Os principais benefícios do orégano
Qual tempero que ao sentir o cheiro, você já lembra de pizza? Se você respondeu o orégano, está certíssima! Mas, o orégano não ajuda só a dar um gostinho a mais na pizza, ele também fica ótimo em saladas e
Jejum Intermitente: o que é e por onde começar
Se tem um tema que muita gente me pergunta esse tema é o Jejum Intermitente. Há anos sou praticante do jejum, que não é uma dieta, e sim um estilo de vida. Considero excelente para ajudar na manutenção da saúde,
Os benefícios da poderosa Romã
A romã é o fruto da romãzeira, comum no mediterrâneo oriental e médio oriente onde a polpa é usada para a preparação de aperitivos, sobremesa ou algumas vezes em bebida alcoólica. O seu interior é subdividido por finas películas, que
A função dos chás termogênicos em nosso organismo
Leio muito por aí informações de profissionais, que não são da saúde, prometendo milagres para emagrecer. Falar que os chás emagrecem é um deles. Quem nunca ouviu falar que o chá verde é um bom emagrecedor? Quem nunca ouviu falar
Café: malefícios e benefícios
O cafezinho é uma paixão brasileira. Todo dia milhares de pessoas tomam um cafezinho no café da manhã, depois do almoço ou mesmo a tarde para despertar durante o trabalho. Tem gente que não vive sem e muito se fala
Não acredite em dietas milagrosas
Vejo com muita frequência vídeos e postagens na Internet e no Whatsapp de pessoas que não são profissionais da saúde indicando dietas milagrosas, fórmulas mágicas para emagrecer, entre outros. Dica A minha dica é: não caia, jamais nessa armadilha Mas,
Cozinhe em casa e ganhe muito com isso!
Muita gente me diz que para comer bem é preciso ter tempo. E isso não nego, é preciso, sim. Você precisa de tempo para preparar uma refeição em casa, cozinhar legumes, carnes, verduras, fazer vitaminas, sucos. Mas é algo que
Mastigar coco seco dá saciedade e elimina gordura
Você quer mastigar algo? Sempre falo por aqui que não é porque sou nutricionista, que não as mesmas vontades que vocês. De vez em quando, a gente não está com fome, mas tem vontade de mastigar algo, não é verdade?
Dicas para quem quer emagrecer
Quem disse que você não tem vergonha, por isso é gordo? Quem falou que você é fracassado, pois não para de comer? Quem te avisou que você não vai mudar nunca seu peso, pois é guloso e não resiste as
