Hoje é oficialmente o Dia do Carnaval, e mesmo que esse ano a folia não possa estar nas ruas ou em festas, muita gente aproveita o feriado para consumir muita bebida alcoólica. E sempre vem aquela pergunta para a nutricionista
Comer ou beber: qual é a melhor maneira de consumir frutas?
Todo mundo sabe, comer frutas é essencial para o bom funcionamento do seu organismo e da sua saúde. E tem gente que tem certa dificuldade em comer frutas, embora no Brasil tenhamos uma vasta variedade delas. E diante dessa dificuldade,
Irritabilidade, Impaciência e Depressão: isso pode ter a ver com alimentação
Eu sei, estamos vivendo um dos piores, se não o pior momento da humanidade. Estamos diante de uma doença, que se espalha cada dia mais e nos impede de nos divertimos, tomarmos um ar fora de casa, trabalhar da maneira
Alface: Os benefícios da super hortaliça
Você também é daquelas pessoas que não consegue almoçar ou jantar sem ter uma saladinha com essa super hortaliça de cor clara, sabor suave, simples e que custa pouco? A alface faz parte de quase todas as dietas alimentares e
Pra que deixar o feijão de molho?
Hoje resolvi esclarecer uma dúvida que sempre sou questionada a responder: Pra que deixar o feijão de molho? Prato tradicional da mesa do brasileiro, o feijão é fonte de nutrientes, mas é preciso prepará-lo da maneira certa. Sabe aqueles gases,
Para emagrecer, não se acostume com o que te faz infeliz!
Eu sempre falo por aqui que para emagrecer é importante ter uma alimentação saudável, equilibrada, e praticar exercícios físicos. Mas, existe outro elemento que também ajuda a gente a engordar e não viver bem: engolir sapo! Eu sei que de
10 Metas para você perder peso de forma saudável em 2021
O ano de 2021 chegou, e com ele as nossas metas. E você colocou entre as suas perder peso? Se a resposta foi sim, saiba que alguns erros de afobação podem atrapalhar esse seu projeto este ano. Por isso listei
3 Sucos Detox para recuperar os excessos de final de ano
Mesmo que a gente avise, eu sei que a quantidade de alimentos que você comeu e vai comer ainda nas festas de final de ano é grande, muitas vezes, bem maior do que o que seu corpo precisa. O resultado?
Dicas incríveis para sua ceia de final de ano ser saudável
Neste ano, muitas casas terão ceias de Natal menores, até pela recomendação de não juntarmos muita gente, em proteção a toda nossa família contra o coronavírus. Mas, uma coisa que pouco muda é o consumo de doces e alimentos gordurosos
Reflexão: Amo ser nutricionista ou amo as pessoas?
Final de ano é época de refletir, e aproveito para fazer uma reflexão sobre minha profissão. Quantas vezes nos questionamos se a profissão que escolhemos é mesmo a que nascemos para fazer? Ainda mais quando surgem desafios pela frente, no
