A Páscoa chegou e, mais uma vez, nós a viveremos na quarentena, em nossa casa. Para não tirar de você a felicidade de comer um chocolate nessa data, eu apresento algumas dicas de como comê-lo sem culpa. Chocolate Amargo Lembre-se
Prisão de ventre: Receitas para amenizar seus efeitos
Nessa época de confinamento social, muita gente vem mexendo na própria alimentação, ou fazendo menos exercício físico, o resultado disso, muitas vezes é a prisão de ventre. Condição em que a pessoa tem dificuldades em evacuar. Mas, a boa notícia
Rins: você cuida bem desse órgão?
Semana passada, dia 11 de março foi comemorado o Dia do Rim. Você cuida bem desse órgão? Você sabia que seus rins filtram diariamente quase o equivalente a 180 litros de sangue, para purificar seu corpo evitando intoxicações? Ele é
Alimentos que fazem bem para o seu Fígado
O fígado é um órgão extremamente importante para o nosso organismo. Entre as principais funções dele estão: metabolizar os nutrientes que são absorvidos, ajudar a desintoxicar o nosso sangue (do álcool e de medicamentos, por exemplo) e auxiliar na produção
8 chás poderosos para melhorar sua vida
Se você é do tipo que sempre toma um chazinho quando está com mal-estar ou doente, esse post, com 8 chás poderosos, é pra você! Como pós-graduada em fitoterapia, sei bem que as plantas possuem propriedades medicinais que auxiliam no
Dicas para uma alimentação saudável na terceira idade
Nesta semana, no dia 27 de fevereiro, alguns estados comemoram o Dia Nacional do Idoso, pensando nisso, e na importância da boa alimentação na terceira idade, preparei para vocês esse texto com dicas preciosas para alimentação dos idosos saudáveis, que
7 dicas para não exagerar nas bebidas alcoólicas
Hoje é oficialmente o Dia do Carnaval, e mesmo que esse ano a folia não possa estar nas ruas ou em festas, muita gente aproveita o feriado para consumir muita bebida alcoólica. E sempre vem aquela pergunta para a nutricionista
Comer ou beber: qual é a melhor maneira de consumir frutas?
Todo mundo sabe, comer frutas é essencial para o bom funcionamento do seu organismo e da sua saúde. E tem gente que tem certa dificuldade em comer frutas, embora no Brasil tenhamos uma vasta variedade delas. E diante dessa dificuldade,
Irritabilidade, Impaciência e Depressão: isso pode ter a ver com alimentação
Eu sei, estamos vivendo um dos piores, se não o pior momento da humanidade. Estamos diante de uma doença, que se espalha cada dia mais e nos impede de nos divertimos, tomarmos um ar fora de casa, trabalhar da maneira
Alface: Os benefícios da super hortaliça
Você também é daquelas pessoas que não consegue almoçar ou jantar sem ter uma saladinha com essa super hortaliça de cor clara, sabor suave, simples e que custa pouco? A alface faz parte de quase todas as dietas alimentares e
