Chega o final do ano e a gente ouve muita gente entrar em desespero porque colocou uma meta para emagrecer em 2021 e não conseguiu alcançar. Se você se identifica com essa situação, se acalme! Desespero ajuda a engordar! Para
Você sabe a diferença entre emagrecer e querer ser emagrecido?
Emagrecer ou querer ser emagrecido? Já pensou nesta questão? Vamos entender então as diferenças. Emagrecer É reduzir a gordura corporal, sem perda de massa muscular, massa óssea ou desidratação. O emagrecimento só acontece quando a própria pessoa decide praticar hábitos
Para emagrecer, não se acostume com o que te faz infeliz!
Eu sempre falo por aqui que para emagrecer é importante ter uma alimentação saudável, equilibrada, e praticar exercícios físicos. Mas, existe outro elemento que também ajuda a gente a engordar e não viver bem: engolir sapo! Eu sei que de
Jejum Intermitente: o que é e por onde começar
Se tem um tema que muita gente me pergunta esse tema é o Jejum Intermitente. Há anos sou praticante do jejum, que não é uma dieta, e sim um estilo de vida. Considero excelente para ajudar na manutenção da saúde,
Dicas para quem quer emagrecer
Quem disse que você não tem vergonha, por isso é gordo? Quem falou que você é fracassado, pois não para de comer? Quem te avisou que você não vai mudar nunca seu peso, pois é guloso e não resiste as
