Segundo a Sociedade Brasileira de cardiologia a cada 90 segundos uma pessoa morre por doenças ligadas ao coração e a circulação sanguínea, então: Cuide bem do seu coração!
29 de setembro é o “Dia Mundial do Coração”
A data foi criada pela Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) como forma de conscientizar a população sobre a importância de se manter um estilo de vida saudável para evitar doenças cardíacas.
Minha dica
Hoje, dia 29 de setembro, celebramos o Dia Mundial do Coração, e minha dica é: Cuide bem do seu coração! A morte é a única certeza que temos, mas não precisamos antecipá-la com maus hábitos de vida.
Muitas vezes, nós alimentamos doenças…
- por consumir excesso de sal e alimentos salgados;
- por consumir todos os dias, açúcar refinado, bebidas açucaradas e doces:
- por consumir frituras, salgadinhos, biscoitos recheados, alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans;
- por consumir alimentos feitos com farinhas refinadas;
- por não comer frutas, legumes e verduras, todos os dias;
- por não gostar de beber água;
- por sedentarismo;
- por causa do tabagismo;
- por acúmulo de gordura visceral e obesidade;
- por excesso de ansiedade e insônia.
Lembre-se de ter uma vida saudável, isso pode mudar completamente sua saúde e o seu coração sempre agradece!
CUIDADOS x CORAÇÃO x AMOR = SAÚDE!
Fatima Miquelim – Nutricionista
