Vejo muitos amigos reclamando do corpo, da insatisfação e da tristeza que sentem ao se olharem no espelho e ao vestir uma roupa que não caiu bem. Falo com todo o amor do meu coração: este corpo aí que você está vestindo agora, trabalha pra caramba para te manter vivo, e te livrar das diversas doenças que são causadas pela quantidade de besteiras que você come.
RINS
Seus rins filtram diariamente quase o equivalente a 180 litros de sangue, para purificar seu corpo evitando intoxicações. Seu fígado produz entre 660ml a 900ml de bile por dia para emulsificar e digerir a quantidade de alimentos gordurosos, que você come sem pensar.
FÍGADO
O fígado é uma usina de metabolização de nutrientes, é um grande neutralizador de substâncias tóxicas que nos matariam em menos de 24hs, se ele não trabalhasse como um louco para inativá-las.
CORAÇÃO
Seu coração bate em média 100.000 (cem mil) vezes por dia, para levar nutrientes e oxigênio para cada célula do seu corpo.
SISTEMA DIGESTÓRIO
Seu sistema digestório gasta de 3 a 4 horas para digerir e absorver cada alimento que você coloca na sua boca, fazendo um trabalho incrível de matar as bactérias que te deixariam doente. Ele tem todo um trabalho para equilibrar uma série de enzimas que participam do processo de digestão e absorção.
PÂNCREAS
Seu pâncreas produz constantemente insulina e outros hormônios para evitar que seu sangue fique com excesso ou falta de glicose. Seus pulmões respiram em média 21600 vezes ao dia para oxigenar cada célula.
CÉREBRO
Seu cérebro e o sistema nervoso têm bilhões de neurônios que fazem aproximadamente 100 trilhões de contatos, que são as sinapses, para coordenar cada parte do seu corpo e ainda manter suas funções cognitivas pensarem, falar, relacionar-se com as pessoas e funções musculares andar, comer, trabalhar e outras.
Então, não reclame do seu corpo, ele tem um valor inestimável, ele foi feito de forma exclusiva para te presentear. Não existe no mundo nenhum corpo absolutamente igual ao seu em DNA, a menos que você tenha um irmão gêmeo idêntico.
AGRADEÇA PELO SEU CORPO
E como você pode agradecer seu corpo? Nutrindo ele com seu amor e respeito, oferecendo o que ele precisa para trabalhar com perfeição por você. Invista em:
- Água pura
- Frutas variadas
- Verduras e legumes diversos
- Cereais integrais e grãos
- Ovos e peixes
- Chás desintoxicantes: carqueja, chá verde, chá de erva cidreira, chá de espinheira santa, chá de boldo.
- Faça atividade físicas regularmente, mesmo que seja em casa, no parque ou academia ao ar livre.
- Durma bem, descanse.
- Ouça músicas que você gosta, assista a um programa legal, dance em casa com o som no talo.
- Afaste-se de gente tóxica. Não trabalhe como um burro de carga.
- Ande descalço na grama, ligue para um amigo querido e ria muito.
Seu corpo agradecerá todo seu carinho por ele, mantendo seu peso e sua saúde de forma adequada!
QUERO VOCÊ FELIZ E COM SAÚDE !
AMO VOCÊ !
Fatima Miquelim – Nutricionista
