Leio muito por aí informações de profissionais, que não são da saúde, prometendo milagres para emagrecer. Falar que os chás emagrecem é um deles. Quem nunca ouviu falar que o chá verde é um bom emagrecedor? Quem nunca ouviu falar
Café: malefícios e benefícios
O cafezinho é uma paixão brasileira. Todo dia milhares de pessoas tomam um cafezinho no café da manhã, depois do almoço ou mesmo a tarde para despertar durante o trabalho. Tem gente que não vive sem e muito se fala
Não acredite em dietas milagrosas
Vejo com muita frequência vídeos e postagens na Internet e no Whatsapp de pessoas que não são profissionais da saúde indicando dietas milagrosas, fórmulas mágicas para emagrecer, entre outros. Dica A minha dica é: não caia, jamais nessa armadilha Mas,
Cozinhe em casa e ganhe muito com isso!
Muita gente me diz que para comer bem é preciso ter tempo. E isso não nego, é preciso, sim. Você precisa de tempo para preparar uma refeição em casa, cozinhar legumes, carnes, verduras, fazer vitaminas, sucos. Mas é algo que
Mastigar coco seco dá saciedade e elimina gordura
Você quer mastigar algo? Sempre falo por aqui que não é porque sou nutricionista, que não as mesmas vontades que vocês. De vez em quando, a gente não está com fome, mas tem vontade de mastigar algo, não é verdade?
Dicas para quem quer emagrecer
Quem disse que você não tem vergonha, por isso é gordo? Quem falou que você é fracassado, pois não para de comer? Quem te avisou que você não vai mudar nunca seu peso, pois é guloso e não resiste as
Cuide bem do seu coração
Segundo a Sociedade Brasileira de cardiologia a cada 90 segundos uma pessoa morre por doenças ligadas ao coração e a circulação sanguínea, então: Cuide bem do seu coração! 29 de setembro é o “Dia Mundial do Coração” A data foi
Confira 3 benefícios do chocolate
Sim, você não leu errado o título desse texto, sou nutricionista e vou, sim, falar de 3 benefícios do chocolate. O cacau O cacau é considerado, pela escala ORAC (Oxigen Radical Absorbance Capacity), como um super alimento. Essa escala coloca
CORPO HUMANO: uma amostra da perfeição!
Vejo muitos amigos reclamando do corpo, da insatisfação e da tristeza que sentem ao se olharem no espelho e ao vestir uma roupa que não caiu bem. Falo com todo o amor do meu coração: este corpo aí que você
Sede x Fome
Você sabia que, na maioria das vezes, aquela fome insaciável que você sente não é fome, é sede? Desafio Vou lançar um desafio por aqui, é fácil, são só 7 dias. Desafio a você, a beber um copo com água
