Hoje resolvi esclarecer uma dúvida que sempre sou questionada a responder: Pra que deixar o feijão de molho? Prato tradicional da mesa do brasileiro, o feijão é fonte de nutrientes, mas é preciso prepará-lo da maneira certa. Sabe aqueles gases,
Para emagrecer, não se acostume com o que te faz infeliz!
Eu sempre falo por aqui que para emagrecer é importante ter uma alimentação saudável, equilibrada, e praticar exercícios físicos. Mas, existe outro elemento que também ajuda a gente a engordar e não viver bem: engolir sapo! Eu sei que de
10 Metas para você perder peso de forma saudável em 2021
O ano de 2021 chegou, e com ele as nossas metas. E você colocou entre as suas perder peso? Se a resposta foi sim, saiba que alguns erros de afobação podem atrapalhar esse seu projeto este ano. Por isso listei
3 Sucos Detox para recuperar os excessos de final de ano
Mesmo que a gente avise, eu sei que a quantidade de alimentos que você comeu e vai comer ainda nas festas de final de ano é grande, muitas vezes, bem maior do que o que seu corpo precisa. O resultado?
Dicas incríveis para sua ceia de final de ano ser saudável
Neste ano, muitas casas terão ceias de Natal menores, até pela recomendação de não juntarmos muita gente, em proteção a toda nossa família contra o coronavírus. Mas, uma coisa que pouco muda é o consumo de doces e alimentos gordurosos
Reflexão: Amo ser nutricionista ou amo as pessoas?
Final de ano é época de refletir, e aproveito para fazer uma reflexão sobre minha profissão. Quantas vezes nos questionamos se a profissão que escolhemos é mesmo a que nascemos para fazer? Ainda mais quando surgem desafios pela frente, no
Dicas fantásticas sobre o Alecrim
Origem O alecrim tem como origem a região do Mediterrâneo, em termos de saúde, é considerado uma das ervas mais completas dentre as ervas conhecidas. O Tempero Nas receitas, nas carnes, nas saladas, você deve conhecer muito bem o sabor
Os principais benefícios do orégano
Qual tempero que ao sentir o cheiro, você já lembra de pizza? Se você respondeu o orégano, está certíssima! Mas, o orégano não ajuda só a dar um gostinho a mais na pizza, ele também fica ótimo em saladas e
Jejum Intermitente: o que é e por onde começar
Se tem um tema que muita gente me pergunta esse tema é o Jejum Intermitente. Há anos sou praticante do jejum, que não é uma dieta, e sim um estilo de vida. Considero excelente para ajudar na manutenção da saúde,
Os benefícios da poderosa Romã
A romã é o fruto da romãzeira, comum no mediterrâneo oriental e médio oriente onde a polpa é usada para a preparação de aperitivos, sobremesa ou algumas vezes em bebida alcoólica. O seu interior é subdividido por finas películas, que
